dzień dobry

dzień dobry: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ no ale przecież sztange bedziesz miał to MC jest wykonalny

nie musisz odrazu niewiadomo jakimi cięzarami rzucać. mi ciężej "dzień dobry" wychodzi. rób MC na prostych nogach i będzie ok jeżeli chodzi o technike: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#17

[...] tylem - 4x10 Wtorek - wolne, Sroda - biceps + plecy Plecy: podciaganie na drazku szerokim uchwytem - 3x12 wioslowanie sztangielka w opadzie - 12,10,8,8 skłony "dzień dobry" - 4x12 szrugsy - 4x15 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami - 12,10,8,8, Ugianie ramiom uchwytem mlotkowym - 3x12 Uginanie ramienia ze sztangielką w [...]

[...] na podporze tylem - 3x max Wtorek - wolne, Sroda - biceps + plecy Plecy: podciaganie na drazku szerokim uchwytem - 4x12 wioslowanie sztanga w opadzie - 12,10,8 skłony "dzień dobry" - 3x12 szrugsy - 4x15 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami - 12,10,8,6 Ugianie ramiom uchwytem mlotkowym - 3x10 Uginanie ramienia ze sztangielką w [...]

Tzw dzień dobry.

Po polsku! dzień dobry, poprosze paski "Keto-Diastix"! zapłacisz ok 23zł. Chyba ze pójdziesz do lekarza i popros o paski, keto-diastix, ale powiedz ze chcesz sobie sprawdzać poziom cukru w moczu :]

[...] i trenowałem ostro plery i teraz chyba trochę odpuszczę z ciężarami ćwicząc zwłaszcza plecy. Daję trening ze skrzywieniem kręgosłupa jaki chcę wykonywać: -podciąganie drążka wyciągu do pleców szerokim nachwytem -wiosłowanie w opadzie tułowia -mc chce zastąpić tzw "dzień dobry " wszystkie ćwiczenia z rozsądnym ciężarem i z pasem

Na dzień dobry z suplementacją w twoim przypadku byw wybrał białko i do tego jeszcze gainera i masa musi przyjść

dzien dobry chcialem b12...

[...] hantli oburącz stojąc 2s B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). przysiad wykroczny 3s uginanie nóg leząc 3s wspięcia na palce siedząc 3s wiosłowanie sztangą w opadzie 3s dzień dobry 2s uginanie ramion ze sztangielkami chwytem "młotkowym" 3s A2: klatka, barki, tricepsy (lekko). wyciskanie płasko sztanga 2s wyciskanie skos hantle [...]

micz, burdel sie robi jak ktos zamiast pisac w temacie karmi zolwie koksem i sie tym chwali. ten pan powinien dostac bana na dzien dobry za takie kpiny na forum. sadysta! Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-17 08:39:04

Poniedziałek: 1.Drążek. 2.Uginanie ramion podchwytem. 3.Wiosłowanie hantlą. 4.Hantle młotkiem. 5.Dzień dobry. 6.Wiosłowanie sztangą. 7.Nadgarstki. Wtorek: 1.Wyciskanie na ławce prostej w szerokim nachwycie. 2.Pompki triceps. 3.Rozpiętki 4.Francuskie sztanga do czoła. 5.Przenoszenie (klatka) 6.Hantlą do tyłu (tric) 7.Wyciskanie sztangi na ławce [...]

tak na dzień dobry to nigdzie nie dostaniesz za free supli ..najlepiej zrób jakis test - czyli kup suple za swoja kase i pokaz jak to robisz - wtedy moze......moze .......moze wezmą Cie pod uwagę jak (jesli) bedzie jakis sponsorowany tescik pozdro

co sadzice o tym draek szeroki nacwyt 3 x max wiosłowanie hantlem w opadzie,PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ z hatlami?? i dzien dobry ??? i wszystkie cwiczenia po 3 serie??

Ban i kasacja na dzień dobry Idiota

Metamen, 1 zadnych sogarni, 2 zadnego pirrdolenia gloopot! Jeszce sie popisz czyms takim i masz na dzien dobry, do widzena! *********************** Moderator dzialu doping ***********************

To lepiej poszukaj dobrej kliniki . Jeżeli lekarz na dzień dobry takie coś mówi to lepiej szukać innego specjalisty . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-08-18 23:35:30

[...] sztangielki 4x12-6 - stojąc w opadzie tułowia - wiosłowanie ze sztangą trzymaną nachwytem 4x12-6 - siedząc na ławce poziomej, skłony tułowia w przód (skłony "dzień dobry") ze sztangą 4x12-6 Biceps - stojąc - uginamy przedramiona ze sztangą 4x12-6 - stojąc - uginanie przedramion z hantlami(supinacja) 4x12-6 Łydki - stojąc [...]

Dzień dobry, gdy paczka wróci z punktu na magazyn główny zwrócimy środki. Proszę z podobnymi zapytaniami kierować się na [email protected]

[...] na drążku nachwytem szeroko 3xMax 2.wiosłowanie sztangą 3x12/10/9 3.sciaganie drążka wyciągu górnego do klaty 4x12 4.unoszenie barków ze sztangą prostą 12-10-10-10 5.dzień dobry-unoszenie tułowia z opadu. 4xMax 6.wyciskanie francuskie sztangą 4x12/10/10/8 7.prostowanie ramion na wyciagu 8.wyciskanie francuskie hantlą jednorącz 4x10 [...]